Aurélie Chaux, sophrologue à Saint-Just-Chaleyssin

"A titre personnel, je n'ai jamais porté beaucoup d'attention aux sciences ésotériques. De même, j'encaisse de grosses charges de travail depuis de longues années et je ne prends pas souvent de pause dans la journée ni de temps pour moi. Si on m'avait proposé une séance de sophrologie avec quelqu'un que je ne connaissais pas, j'aurai très certainement refusé. Le fait que cette proposition vienne d'Aurélie, collègue de travail dont j'avais déjà observé la bienveillance m'a conduit à accepter une première séance, dans l'idée de lui "rendre service" car elle avait besoin de "faire ses armes" avec un groupe en entreprise. Au terme de cette première séance, mon scepticisme s'est carrément envolé et c'est bien Aurélie qui m'a "fait du bien" et je me suis inscrit dans la foulée aux séances suivantes. Sa voix est une caresse qui nous accompagne une heure durant dans la bienveillance et l'attention pour soi, avec un mélange d'exercices physiques simples et efficaces, de maîtrise respiratoire et d'une longue séquence d'écoute et de visualisation positive sur soi. Cette expérience de groupe en entreprise où chacun a quitté ses fonctions et son positionnement hiérarchique pour se montrer tel qu'il était a donné lieu à un échange très spontané en introduction de la séance et empreinte de beaucoup de bienveillance et de liberté pour dire ou pas son ressenti et ses attentes. J'ai particulièrement apprécié les exercices de détentes musculaire effectués les yeux fermés, car ils nous évitent la "peur du regard de l'autre" et nous permettent de se concentrer sur soi. Le résultat a été spectaculaire pour moi, car une heure durant, je n'ai pas pensé une seconde au travail, ce qui est très rare chez moi ... et plus encore, j'ai ressenti un véritable relâchement de toutes les parties de mon corps et un bien-être mental mêlé à une vision positive à ce point inattendue. Aurélie est une vraie professionnelle en sophrologie et je suis convaincu qu'elle continuera d'apporter ses bienfaits à de très nombreuses personnes. "

"Participer à la séance de sophrologie en entreprise a été une super expérience. Le cadre bienveillant et professionnel instauré par notre sophrologue a immédiatement favorisé un sentiment de confiance et de sécurité parmi les participants. Ce qui m'a le plus marqué, c'est la manière dont les séances collectives ont permis de créer un véritable esprit d'équipe au sein de notre entreprise. En partageant cette expérience avec mes collègues, nous avons renforcé nos liens et développé une meilleure compréhension mutuelle. La sophrologie nous a également aidés à gérer le stress et les tensions liés au travail de manière plus efficace. Cette expérience m'a vraiment convaincu de ses nombreux bienfaits et je suis impatiente de participer à d'autres séances à l'avenir."